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Bagua Zhang


Bagua Zhang zählt zu den inneren Kampfkünsten. Es entwickelt Flexibilität und Achtsamkeit in alle Richtungen, die natürliche Spiraldynamik des Körpers wird gestärkt und Balance und Zentrierung gefördert.

Bagua Zhang ist kontinuierliches Gehen im Kreis. In acht Schritten wird ein Kreis umrundet, die Gehrichtung und die Handhaltungen immer wieder gewechselt.
Durch das ständige Gehen im Kreis und das Üben der Bewegungen in beide Kreisrichtungen, entwickelt sich eine Balance und Zentriertheit, wie in keiner anderen Bewegungskunst.
Acht Schritte – Acht Hände – Acht Wechsel - ein Kreis - immer wieder, bis der Kreis verschwindet und nur noch die Mitte bleibt...
Ding Shi Ba Zhang ist die Basisübung für jede Bagua Form.




Bagua


 
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