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Kurse

Qigong 3. Trimester 2019

Dienstag
18.00 bis
19.00 Uhr

Qigong zum Wohlfühlen, Entspannen und Gesundbleiben
 Wudang Hui Chun Qigong & 18 heilgymnastische Übungen

Qigong hat eine ganzheitliche Wirkung auf unseren Körper, unsere Seele und unseren Geist.
Auf spielerische Weise lernen wir, den Fluss der Lebensenergie wahrzunehmen und ihn zu verstärken.

Mit 18 Heilgymnastischen Übungen stärken wir unseren Körper, dehnen die Meridiane und fördern die Beweglichkeit der Gelenke.

Anschließend üben wir das Hui Chun Qigong: Rückkehr zum Frühling, das daoistische Qigong für ein langes Leben.
Die Übungen steigern die Vitalität und bewirken eine bessere Achtsamkeit und innere Ruhe.
Dieser meditative Zustand ist erholsam und heilsam.

Zielgruppe: Anfänger und Leicht Fortgeschrittene

 Anmeldung:
 konstantin.heim@gmail.com


15.10. – 17. 12.2019 (9x)

Kursgebühr:
Nicht Mitglieder € 90,-
Mitglieder € 63,-

Kursleiter:
Konstantin Heim

Mittwoch
18.00 bis
19.00 Uhr

 
Taiji Qigong


 Die 18 Übungen sind einfach zu lernen.
 Sie bringen unsere Lebensenergie in Fluss. Die Übungen  enthalten Elemente aus dem Taiji.
 Die Bewegungen verbinden sich mit der Atmung und werden mit
 inneren Bildern in der Wirkung verstärkt. Taiji Qigong wirkt  ausgleichend und entspannend auf Körper, Geist und Seele.
 Ein Gefühl von innerer Ruhe und Harmonie entsteht.

Anmeldung:
lisa.merhar@gmx.at


25.09. - 4.12.2019 (10x)
Kursgebühr:
Nicht Mitglieder € 100,-
Mitglieder € 70,--

Kursleiter:
Lisa Merhar
mit
Barbara Stüttler

Donnerstag

18.15 bis 19.15 Uhr


Acht Brokatübungen (Ba Duan Jin-Acht Stücke Brokat)

18.15 bis 19.15 Uhr

Die acht Brokate, auch 8 Edle Übungen genannt, haben eine lange Tradition und werden wegen den geschmeidigen Bewegungen und der anmutigen Haltung mit der Schönheit und Kostbarkeit eines Brokatstoffes verglichen. Sie öffnen durch entspanntes Dehnen die Energieleitbahnen (Meridiane), wirken kräftigend und harmonisierend.

Zielgruppe: AnfängerInnen, leicht Fortgeschrittene

Anmeldung
heide.maria@gmx.at


 

3.10. – 12.12.2019 (10x)

Kursgebühr:
Nicht Mitglieder € 100,-
Mitglieder € 70,-

Kursleiter/in:
Heide Maria Mühlmann Guido Toivanen



Taiji Quan 3. Trimester 2019

Dienstag

19.15 bis 20.45 Uhr

 Taiji Quan Prinzipien + 38er Yangstil Kurzform nach
Yang Zhen He

19.15 bis 20.45 Uhr

Taiji ist Meditation in Bewegung.
Die Bewegung in Einheit von Körper, Seele und Geist.
Die Taiji-Prinzipien sind ein Wegweiser dafür.
Durch die Arbeit an den Prinzipien erhält man eine stabile innere Struktur.
Dann kann die Energie ungehindert fließen, wir bekommen neue Kraft, fühlen uns dabei leicht und frei in der Bewegung.
Der Weg ist das Ziel.

Zielgruppe: Anfänger und Leicht Fortgeschrittene

 Anmeldung:
 konstantin.heim@gmail.com
 

15.10. – 17. 12. 2019 (9x)

Kursgebühr:
Nicht Mitglieder € 135,-
Mitglieder € 95,-



Kursleiter:
Konstantin Heim
Simone Heller

Mittwoch
9.30 bis
11.00 Uhr


 Taiji Quan für Anfänger und leicht Fortgeschrittene
38er Kurzform des Yangstils
Für jedes Alter geeignet
 

Meine Erfahrungen über den gesundheitlichen Aspekt von Taiji Quan möchte ich nun gerne an Interessierte weitergeben.
Der Körper wird auf eine natürliche Weise ausgerichtet.
Wir werden beweglicher, das Qi (Lebensenergie) kommt in Fluss
und wir erfahren dadurch innere Entspannung,
die sich mit Gelassenheit und Achtsamkeit ausdrückt.

Anmeldung:
silviatief@aon.at



25.9. bis 4.12.2019 (10x)


Kursgebühr:
Nicht Mitglieder € 150,-
Mitglieder € 105,--

Kursleiterin:
Silvia Tiefenthaler


Mittwoch
19.15 bis
20.30 Uhr

 
Qi Gong Taiji – 8 Anwendungen

 19.15 bis 20.30 Uhr

Die Gehübungen sind Basisübungen für das Taiji. Sie stärken
die Koordination, da sie zu beiden Seiten geübt werden.
Wichtige Bewegungen aus dem Taiji wie das „peng“ werden
als Gehübung geübt und können so besser erfahren werden. 
Es ist Zeit, hineinzuspüren in die Bewegungen und
sich zu entspannen.
Die Übungen erzeugen ein harmonisches und auch 
stärkendes Gefühl im Körper.
Die Gehübungen eignen sich sehr gut als Einstieg ins Taiji.

Anmeldung:
lisa.merhar@gmx.at



25.09. - 4.12.2019
(10x)

Kursgebühr:
Nicht Mitglieder € 120,-
Mitglieder € 90,--

Kursleiter:
Lisa Merhar
mit
Barbara Stüttler

     


   


Wenn nicht anders angeführt, finden die Kurse im Qi-Zentrum statt.
Kein Unterricht an Feiertagen!







Drache

 

 

 

 

 


phönix

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